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Santé. Pour un sommeil de qualité, vaut-il mieux se coucher ou se lever à la même heure ?

today18/04/2024 2

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Pour un sommeil de qualité, nous avons tous intégré qu’il fallait respecter des horaires réguliers. Mais qu’est-ce que cela signifie ? Quel est l’horaire le plus important, celui du lever ou du coucher ?

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